浅谈自行车旅行的意义

从一段旅行中与大自然接触的机会下，产生一切未知的冒险之旅，这段孤单的过程中你与自己对话，也借此更认识自己。

单车旅行是一项别具挑战的休闲活动。它并不像在生活中下厨般轻松容易，不只是一个动作，譬如将食物食物丢入微波炉中，或是把食物变成一道美味的料理如此而已；旅游不像一个步骤那么简单；简而言之，它将会是在你的人生当中一段新的开始。

自行车旅行意义不应该体现在某些极点的想法上，而在于不断开辟新的视界，以本身的力气跨过距离，并且总有令人欢喜的万千风情在前方。

自行车运动的最大优点是“有氧运动”， 而“有氧运动”的最大特点是“添加心肺功用”与“减脂”。

“添加心肺功用”当然也就增强了体质，而“减脂”嘛... 肥胖的最常并发症是“心血管疾病”与“糖尿病” ，而这二者已分别是人类的“第一号”与“第四号”杀手，“有氧运动”的另一个优点是“疏通微循环”。

“疏通微循环”的优点真是太多了，对以下疾病都有利：

老年性痴呆、肾衰、失眠、前列腺炎...（太多...太多了...） “自行车运动”是我所知的仅有的一项“融运动于日子”的运动 。

自行车是战胜心脏功用缺点的最好工具之一。

国际上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动紧缩血液活动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却一起强化了微血管安排，这叫“顺便循环”。强化血管能够使你不受年纪的要挟，青春永驻。

除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩展你的心脏。不然血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。

CCTV13曾报道,荷兰乌得勒支大学最近一项研究指出：每骑一小时自行车，寿命就会延长一小时！

英国近来一项研讨一起标明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自个年青10岁的人，而那些到了30多岁仍坚持定时骑车的人，则能够使自个的预期寿数平均添加2岁。

北京体育大学运动人体科学院运动医学研讨室教授陆一帆则指出，骑自行车和跑步、游水相同，是一种能改进大家心肺功用的耐力性训练。它不仅能训练肌肉关节，瘦身，匀称身材，并且还能强化心脏，防止高血压，一起能够起到防止大脑老化，提高神经系统敏捷性的效果。

“蹬自行车会使血液循环加快，让大脑摄入更多的氧气，保持清醒的思维。”

自行车赋予你自由

坐在一台属于你的自行车上，你可以随心所欲的骑骑停停，依照你的思绪而决定踩踏节奏。当你骑到累了自然可以停下车在旁休息，等待身心都恢复原来元气后继续踩踏向前；不像是搭乘大众运输备受机械限制，强制你抵达下一站。在自行车上，你的行动咎由自取，一趟旅行的终点取决于你。享受单车旅行的人们或许会是这个模样：在一段长达百里的骑乘后，停下自行车、双脚离开踏板，随兴地牵起车子行走在泥巴路上，直到找一块干净的草地坐下来扎营野炊。

难以言喻的成就感

当你休息后准备再出发，回到踏板上时你将会发现双脚的感受截然不同。你会直接地从踏板接受一连串的丰富感触－不只是你的力气从零开始转动，在心灵方面，从个人思绪也从空白的脑袋中再次感受来自新鲜空气的洗礼，大自然的力量再度迎面而来，催促着你继续向前探寻新生地。再紧接着爬过一座山，费劲力气的大腿直觉将花费的力气传回脑中，告诉你「你又完成一项挑战了」，即使膝盖因为刚刚耗上不少使劲下踩的力气，但你的内心是充满满足的快意，心理上你赞赏自己独力完成这段骑乘；行动上你有更充分的理由停下来休息，作为刚才努力过程的犒赏。

担任自己的向导

创造属于你的一天吧！找一段空闲的时间，为自己安排一段不错的旅程，当作是在世界的冒险之旅。

你可以邀约志同道合的朋友一起展开踩踏之旅；计画与挚爱的家人出外远足，甚至在繁忙的工作下尽可??能挤出时间，只为了三至五天的短程旅行也好。规划单车旅行时无须被交通工具框架，记得大众运输工具存在的必要性，在你骑到累时，特别在寒冷的秋冬想尽快到室内休息，公车、火车可是你圆满抵达目的地的最佳助手。最后，行前的准备确实是需要的。不过对于经验和装备还正在累积的你，只需要了解你最需要的自行车种类、备妥地图、合适的旅行用包，以及对当地有一定的认识即可，不要小看有野心的力量，即使你的准备不够周全，也是可以达成单车旅行的梦想。

我心中的自行车旅行的含义是：

训练身体仅仅其次的，我挑选自行车运动并爱上自行车运动是豪情上的挑选。之所以会挑选骑车，开始是因为某种躲避，躲避城市的喧嚣，躲避豪情的羁绊，躲避尘俗的目光，躲避自个的微小。

没想到后来就不自觉的喜爱上了，像是爱情的感受，说不清。仅仅期望自个在有生之年能翱翔在蓝天白云之下，期望自个能翱翔在青色的柏油路黄色的土地和绿色的郊野当中！

MOON陪你骑行，带你看不一样的世界！